MEDITATIE EN ADEMEN

Voor mij zijn de twee onlosmakelijk met elkaar verbonden. Met je adem als basis voelt de weg naar meditatie minder hobbelig. Meditatie zie ik niet zozeer als ‘een staat van zijn’ maar meer als een manier om met compassie voor eigen (on)mogelijkheden de weg naar meer rust in het zenuwstelsel te zoeken en vinden. Prikkels zijn er tegenwoordig genoeg; rust zoeken en vinden steeds vaker een uitdaging..

Bewust ademen zorgt heel direct voor meer doorstroming en daarmee meer levensenergie in je systeem. Het brengt je als vanzelf dichter bij voor jou belangrijke gevoelens en ervaringen.
Door te oefenen met meditatie en ademen op een manier die past bij waar jij op dit moment staat, kun je op een laagdrempelige manier jouw ingang vinden naar je eigen ervaring. Geen vaste regels, wel kaders waarbinnen jij je eigen adem-meditatie vorm kunt geven.

Je bent welkom om -vrijblijvend- een keer te komen ervaren hoe dat voor je is.
Wil je graag mediteren samen met vriend(inn)en, collega’s of kennissen, dan kan dit ook in groepsverband.
Klik hier voor een afspraak of voor meer informatie.